CrossFit Keppnisþjálfun

Auktu styrk, þol og frammistöðu með prófuðu kerfi sem er notað af keppnisfólki til að undirbúa sig fyrir keppni og ná hámarks árangri.

Standard (án persónulegrar endurgjafar)

• 6 Æfingadagar á viku
• Skipulögð æfingablokk
  
• Tækni og stradegy ráðleggingar
  
• Fræðsla um:
  • Næringu
  • Fæðubótarefni
  • Endurheimt
  • Margt fleira til að hámarka árangur
    
• Samskipti í appi

Hentar fyrir: Þá sem vilja fylgja öflugu prógrammi sjálfstætt og hafa góðan grunn.

Plus (æfingaprógram með eftirfylgni)

• Allt úr Standard
• Endurgjöf á þremur hreyfingum mánaðarlega
  
• Mánaðarlegt Check-in

Hentar fyrir: Þá sem vilja grunn eftirfylgni og aðhald.

Pro (Vinsælast)

• Allt úr Standard
• Sérsniðið matarplan
• Endurgjöf á þremur hreyfingum vikulega
• Vikulegt Check-In

Hentar fyrir: Þá sem vilja meiri eftirfylgni og leiðsögn til að hámarka árangur.

Elite (æfingaprógram með endurgjöf, eftirfylgni og aðlagningu)

• Allt úr Pro
• Sérsniðið matarplan
• Endurgjöf á fimm hreyfingum vikulega
• Aðlögun á æfingaprógrami eftir veikleikum
• Vikulegt Check-In

Hentar fyrir: Þá sem stefna á keppni og vilja hámarka sitt potential.

Þetta er fyrir þig ef:

– Þú hefur staðnað í styrk, þoli eða skill progression
– Þú ert að undirbúa þig fyrir keppni
– Þú vilt skýrt plan sem skilar árangri
– Þú ert tilbúinn að taka æfingum alvarlega
– Þú getur tileinkað ≥90 mín í æfingar daglega (6x í viku)

Þetta er EKKI fyrir þig ef:

– Þú ert að leita að casual æfingum
– Þú vilt ekki fylgja prógrammi af alvöru

Lágmarks commitment - 3 mánuðir

*Takmarkað pláss í Pro og Elite

Verð á mánuði: