Keppnisþjálfun

Í boði fyrir CrossFit þjálfun og Ólympískar Lyftingar

Innifalið:
• 4-6 æfingar á viku í skipulögðum æfingablokkum
• Vikulegt check-in með endurgjöf á þremur hreyfingum
• Planið aðlagað vikulega eftir check-in
• Myndbandsleiðbeiningar með hverri hreyfingu
• Fræðsluefni um tækni og strategíu, næringu, fæðubótarefni og endurheimt
• Samskipti í appi

Hentar þeim sem eru að undirbúa sig fyrir keppni og/eða vilja meira aðhald.

Þetta er fyrir þig ef:
– Þú ert með mót framundan og vilt vera í toppformi á réttum degi
– Þú vilt plan sem tekur mið af þinni viku, ekki almennt prógramm
– Þú vilt vita hvort þú sért að gera hreyfingarnar rétt
– Þú getur æft 4–6 sinnum í viku, 60–90 mínútur í senn

Þetta er EKKI fyrir þig ef:
– Þú getur ekki fylgt út check-in vikulega
– Þú getur ekki fylgt plani yfir margar vikur
– Þú ert meidd/ur og hefur ekki fengið grænt ljós til að æfa með >80% ákefð

*Það er takmarkað pláss í þessu þrepi

Verð á mánuði: