Jeg heter Ingimar Jónsson, er 27 år, har en M.Sc. i Molecular Medicine og er landslagstrener i Olympisk Vektløfting.
Jeg jobber som fjerncoach for eliteutøvere, CrossFit-utøvere og enkeltpersoner som ønsker å maksimere fysisk og mental ytelse.
Jeg er selv tredobbelt islandsk mester i CrossFit og har erfaring både med å trene og konkurrere på høyeste nivå!
Min tilnærming
Mange generelle treningsprogrammer er for tilfeldige og følger ikke et klart system. Treningen er basert på vitenskap innen næring, styrke- og utholdenhetsfysiologi samt reell konkurranseerfaring. Systemet er enkelt men nøyaktig.
- Fokus på riktig belastning til rett tid
- Ingen volum uten hensikt
- Hensyn til restitusjon og balanse
- Peak-fase før konkurranser og når det gjelder
- Ernæring og restitusjon for å sikre resultater
- Vi følger ikkefølelser og ønsker
Hvem er dette for?
Dette er for deg hvis du ønsker:
- Å bli sterkere, raskere og øke utholdenheten
- Å konkurrere eller komme deg til neste nivå
- Å lære å ernære deg for resultater
- Er villig til å legge ned arbeidet
- Å slutte å stå stille og begynne å oppnå virkelige målbare resultater
Ingen magiske løsninger
Dette handler ikke om magiske løsninger eller snarveier.
Dette handler om:
- Riktig belastningsstyring
- Fokus på hovedsakene
- Oppbygging over lengre tid
Dette systemet er designet for å maksimere ytelsen over lengre tid og dermed sikre at du når ditt virkelige potensial.