Suksesshistorier
Bergur Sverrisson
Da jeg startet trening med Ingimar, hadde jeg trent Crossfit i 9 år. Jeg hadde konkurrert i utlandet og vært i topp 10 i konkurranser med individer som konkurrerte i verdenslekene. Jeg var i veldig god form. Jeg hadde fulgt gode treningsplaner over lengre tid, som for eksempel TTP og TheProgrm.
Jeg meldte meg likevel på trening. Jeg ønsket å prøve å jobbe med noen med erfaring fra konkurransemiljøet på Island og noen med ekte lidenskap for sporten. Siden Ingimar og jeg begynte å jobbe sammen, har vi vunnet mange seire.
- Var på pallen i det islandske mesterskapet i Crossfit
- Ble Årets vektløfter 2025
- Satte min første islandsrekord
- Konkurrerte i småstatslekene med landslaget i olympisk vektløfting og vant sølv som nest høyeste poengscorer (i tillegg til å vinne gull som det høyest scorende laget)
- Konkurrerte i EM (første store turnering) der jeg satte min andre islandsrekord
- Konkurrerte i VM
- Gikk fra 133 kg i snatch til 141
- Gikk fra 155 kg i C&J til 162 (og fra 155 i Clean til 168)
Det beste med treningen er Ingimars lidenskap for sporten, det at det alltid er mulig å finne måter å jobbe rundt omstendighetene på og den enkle oppsettet. Ingimar og jeg jobber fortsatt sammen og planlegger å dra til VM i Kina i oktober 2026. Det som skiller seg mest ut er sannsynligvis treningene i treningshallen med Karlos Nasar.
Jeg tror dette er for alle som føler at de ønsker å ta et skritt videre i å jage målene sine. Folk som har stagnert litt og ønsker å ha noen som følger dem gjennom stagnasjonen. Folk som ønsker å finne nye høyder.
Bergur mottar prisen som årets vektløfter 2025.
Hólmfríður Katrín Kjartansdóttir
Jeg har vært i trening med Ingimar i nesten to (!!) år, og det alene sier alt som trengs å si om hvorvidt jeg anbefaler trening med ham eller ikke.
Jeg startet trening med Ingimar fordi jeg følte at jeg ikke progresserte nok i tradisjonelle wods, spesielt når det gjaldt mer komplekse turnbevegelser. Det gikk ikke lang tid fra jeg startet treningen til jeg begynte å se gode resultater på trening. Jeg klarte min første bmu, første rmu, c2b, lærte butterfly-bevegelsen og hsw ble mer effektiv, for å nevne noe.
Samtidig som turn gikk opp, ble jeg også bedre i alle løft, for eksempel har jeg forbedret clean med 13 kg og snatch med 12 kg. Det som også spiller en stor rolle i alle mine resultater er kostholdsplanen Ingimar har. Jeg overdrev mye med å veie maten min, men programmet Ingimar bruker og oppsettet av kostholdsplanen hans gjør at dette egentlig ikke er noe problem.
Det som også betyr alt er hvor fantastisk Ingimar er. Han er profesjonell, møter deg med respekt og heier på deg når du trenger det. Han får alle mine anbefalinger, og trening med ham er 100% for de som ønsker å legge mer ambisjon i treningen sin og gjøre svakheter til styrker.
Hólmfríður går ikke glipp av en trening eller et måltid, og resultatene uteblir ikke!
Haukur Parelius Finnsson
Jeg er i mitt andre år med personlig trening hos Ingimar, men har tidligere hatt fjernundervisning, både hos en annen islandsk trener som henviste meg til Ingimar, og også hos utenlandske trenere.
Det er flere grunner til at jeg velger å investere i personlig trening:
Å "bare" møte opp til timer er tilfeldig, lite målrettet og umålelig, og det var ikke bra for meg, spesielt ikke nervesystemet. Den individuelle treningen er derimot målrettet, med struktur og målbare mål. Programmet er tilpasset mine styrker og svakheter (SWOT-analyse), noe som gir bedre resultater enn masseprogrammer eller å "bare" møte opp til timer. Det er utrolig nyttig og gøy å ha en trener i sitt hjørne, for å søke råd, motivasjon og taktikk.
Treningen med Ingimar har gitt meg gode resultater; jeg kom for eksempel for første gang inn i semifinalene i år, har blitt islandsk mester og vunnet europamesterskapet i klassen 55-60 år.
Det viktigste resultatet mitt er imidlertid at jeg har holdt meg veldig frisk (noe som ikke var tilfelle da jeg selv styrte treningsbelastningen). Jeg er ikke alene, men har en fagperson med meg på laget. Det er så mye morsommere og tryggere. Jeg forstår øvelsene mye bedre, målene og hvilket system som trenes, noe som er gøy.
Jeg anbefaler på det sterkeste personlig trening og Ingimar.
Haukur på European Masters Throwdown 2025, der han jobber for resultatene!
Svanur Þór Vilhjálmsson
Siden jeg startet på Inga sitt program, har jeg sett store forbedringer både i kondisjon, styrke og turn, og jeg ser en stor forskjell fysisk. Treningsmengden er fantastisk, og man føler seg alltid bra etter hver trening. Belastningen er godt kontrollert, og jeg klarer å restituere meg godt mellom øktene samtidig som jeg oppnår store forbedringer. Skadefrekvensen min har gått ned siden jeg startet, og jeg har gått fra å være en amatør i CrossFit til å konkurrere på et høyt nivå.
Treningene er varierte og skreddersydd for ens svakheter, og han får en til å gjøre øvelser jeg aldri ville gjort selv, men som er så viktige. Jeg får daglig tilbakemelding som holder meg på tå hev, og han følger med på hvordan det går med alle øvelsene, noe som er fantastisk. ·
Etter at jeg begynte med Ingi har jeg kommet inn i det islandske mesterskapet i Crossfit 2 år på rad. Har forbedret meg mest i mine svakheter.
- Pr i 5k løp med 90 sek
- BMU fra 5 -> 20 Ubrutt
- TTB fra 10 -> 30+
- 20 min watt test fra 275 til 305 watt ·
Jeg synes det er flott hvordan Ingi legger inn en passende treningsmengde. Jeg har oppnådd fantastiske resultater og forbedringer, men kommer likevel alltid fresh til trening. Jeg vil anbefale dette til alle som ønsker å forbedre seg og se resultater. Spesielt hvis du har stagnert litt, er dette perfekt, for Ingi får deg til å gjøre nye ting som resulterer i forbedringer.