Ofte stilte spørsmål
CrossFit Trening
| ✔ Må jeg være i god form for å starte? |
| Nei, absolutt ikke! Treningen er for den som er villig til å jobbe hardt og ønsker å komme i sin beste form! |
| ✔ Hva hvis jeg ikke har tid? |
| Hvis du ikke har tid til minst 5x 90 minutters økter nå, anbefaler jeg ernæringstreningen til vi kan flytte over til CrossFit-treningen. Slik lærer du alt som har med ernæring å gjøre og oppnår dermed bedre resultater fra alle øktene du tar. |
| ✔ Hvordan fungerer den 2 ukers introduksjonen? |
| Du kommer deg inn i programmet og tar en test for: turnkapasitet, eksplosiv styrke, utholdenhet, olympiske løft og CrossFit-test! Etter introduksjonen får vi et bedre bilde av svakheter og styrker, og bestemmer neste skritt! |
| ✔ Hvordan fungerer tilbakemeldingen? |
| Jeg går gjennom alle bevegelser fra ett 'Training Piece' for hver dag og kommer med tekniske punkter i melding eller i video! |
| ✔ Hva er et 'Training Piece'? |
| Et treningsstykke er alle bevegelser i en bestemt kategori. F.eks. hvis en øvelse inneholder: Olympiske løft (Rykk + Trekk), Styrketrening (Knebøy + Tilbehørskrets) Turn Emom (Håndstående armhevinger og Pull-ups), så går vi gjennom alle bevegelser som er knyttet til det treningsstykket vi fokuserer på den dagen. |
| ✔ Når kan jeg si opp abonnementet? |
| Minimumsforpliktelsen er 3 måneder. Før slutten av måned 3 kan du melde deg av abonnementet eller før starten av neste betalingsperiode deretter. |
Ernæringstrening
| ✔ Hvordan fungerer ernæringstreningen? |
|
Du svarer på et spørreskjema og setter mål. Jeg går gjennom spørreskjemaet og setter opp en kostholdsplan som vi tilpasser ukentlig basert på check-in om nødvendig! Med programmet følger opplæring som lærer deg hvordan du selv kan endre måltidene og dermed spise hva som helst! |
| ✔ Hva er Check-In? |
| Ukentlig statusoppdatering. Vi går gjennom uken med et kort spørreskjema og målinger. |
| Hvem er ernærings- og fjerncoachingen for? |
| Alle som er villige til å legge ned arbeidet og lære å gjøre dette selv! Jeg jobber både med idrettsutøvere som ønsker å forbedre resultatene i sin idrett, eller enkeltpersoner som ønsker å miste 10kg+, føle seg 10x bedre og få six-pack på kjøpet! |
| Er kostholdsplanen komplisert? |
| Nei, absolutt ikke! Vi spiser bare vanlig mat som passer deg. Du lærer å tilpasse kostholdsplanen til dine behov og smak, og slik kan du holde deg i form lenge etter at programmet er slutt! |
| Når kan jeg si opp abonnementet? |
| Minimumsforpliktelsen er 3 måneder. Før slutten av måned 3 kan du melde deg av abonnementet eller før starten av neste betalingsperiode deretter. |